JAK 2

Jak pujdziesz na uderzane to tylko przez okres max 2-3 lat bedziesz sie tylko czegos nowego uczył a reszta to kondycha i setki uderzeń by poprawic technike.

mam właśnie dece w ampułce 2ml i to jest jeden strzał czy jak??? całą ampułke mam sobie wstrzyknąc a np jak bym walił tygodniowo nie 200mg tylko 400mg to mam sobie wstrzyknąc 2 ampułki po 2ml ???

hejoheja - Jedzenie jajek codziennie powoduje wzrost cholesterolu 2 razy w tygodniu jak walniejsz jajo , bedzie git Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-04-27 10:18:52

1. masz diete ? 2. jak była zwiększana intensywnosc z tr na trening ?

jak pies by był wsciekły to by szybko zdechł chyba w tydzień max 2, gdyby sie gryzł z kimś wsciekłym :) np tydzień przed toba, to zostało mu max tydzień także trzymaj kcikuki, po za tym wsciekły pies raczej nie jest agresywny chyb że zostało mu ze 3 dni i xle sie czuje.

Ja kupiłem jakiegoś śmiecia w Carrefour za 50zł i waży tak, jak powinno, ważyłem się na 3 wagach lepszej jakości, waga +/- 1/2 kilo, z racji innych pór ważenia.

2. Czy ta dieta może być taka jak dotychczas, czyli zwykła dieta masowa? tak lecz lepiej zmiejszyc troche ilosc wegli zeby sie nie zatłuscic 3. Od czego zależy? Jest może jakiś lepszy aerob, który możemy wykonywać w domu? 4. Czy trzeba koniecznie ćwiczyć z mniejszym obciążeniem? Czy zupełny brak treningu będzie szkodliwy? lepiej mniejszy [...]

Ja tam jednak wolę nie ryzykować i wezmę trochę węgli prostych po aerobach, może troszkę mniej jak po treningu. A co do tego biegu w miejscu, to nie wiem, czy to wina mojego kompa czy nie, ale nie widzę odpowiedzi.

Dorosły jestes wiec sie jeszcze zastanow czy to odpowiednia pora na koksowanie , jak zaczniesz , to na off juz tak dobrze rosl nie bedziesz. 2 tbl . dziennie przez 5-6 tygodni wystarczy, dawke podziel tak aby 1szt. wziac z posilkiem przedtreningowym a druga ok. 8h przed /po pierwszej. Osłonki dawkuj według wskazan na ulotce. Odblokowanie ; [...]

Powiem tak .. trening moge podać Ci od razu ale dietę to sobie sam musisz ulozyc a tak poza tym dieta bez obliczen to padaka .. zapraszam do dzialu "Odżywianie" mam tyle samo lat co ty ale większe doświadczenie więc nie musisz się obawiać że jestem jak ty to nazwałeś "laikiem" .. a trening ktory Ci zaraz podam bedzie dla Ciebie najlepszy Pełny [...]

Powiem tak .. trening moge podać Ci od razu ale dietę to sobie sam musisz ulozyc a tak poza tym dieta bez obliczen to padaka .. zapraszam do dzialu "Odżywianie" mam tyle samo lat co ty ale większe doświadczenie więc nie musisz się obawiać że jestem jak ty to nazwałeś "laikiem" .. a trening ktory Ci zaraz podam bedzie dla Ciebie najlepszy Pełny [...]

Powiem tak, wykończeniówka jak ktoś bedzie dobrze robił to nie będzie narzekał, za łazienkę sobie wołają np 15 tysięcy za samą robociznę. Posiedzi 2-3 tygodnie to gdzie tyle zarobi, nawet jak podatki odprowadzi

więc właśnie myślałem żeby teraz 2 tygodnie nic żeby testo wróciło do górnych granic normy później dobić hcg i wrócić na bombe ale już trochę wiekszą a miałem dawki 500 mg tygodniowo bo to był pierwszy cykl i chciałem zobaczyć co i jak na spokojnie a teraz już trochę podbić dawkę ale myślę jak właśnie zrobić ten mostek, żeby był w miarę krótki bo [...]

koles tutaj ankieta dziala tak , ze oni chca wiedziec czy sie nadajesz juz do koksu , jezeli masz malo lat maly staz na silce albo zle jesz to ci odradza i tyle wypelnij ankiety jak trzeba ciezko ? do tego jak bys posiedzial na tym forum to o omce jest tyleeeeeeeee ze bys wiedzial ze sie w 5 tyg nierozbujasz na niej , zacznisz cos widziec po 2 [...]

moim skromnym zdaniem to nie ma się czym przejmować dlatego że tak będzie i koniec jak biłem propa z RAZAKA w udo to 2-4 dni nie mogłem chodzić biłem na przemian raz lewe raz prawe !!! chłopaki dają dobre rady ale ja tez próbowałem cudów i h....j z tego widocznie organizm tak reaguje na sok!!! trzeba bić dalej i nie mam o******lania ha ha pozdro

Goście od crossfitu często mają za sobą kilkanaście lat w ciężarach i innych sportach> Do tego, tak jak napisano wyżej, to nie są tylko WOD-y, ale dedykowane treningi z siły i gimnastyki. Wyczynowcy robią 10-13 jednostek tygodniowo: interwały, siła itd 2-3 treningi crossa - kilkunastominutowe - w tygodniu Cię nie zabiją i nie przeszkodzą w [...]

Ja jak narazie po 3 strzale na masie przybralem 2 kg,marny efekt:( na sztandze 5 kg.Mam jeszcze 3 strzaly po 200 i jeden po 100,mam nadzieje ,ze skoczy jeszcze z 5 kg :). no dres no stres :)

Prze dece sila to taki "efekt uboczny", wystapi lub nie. Glowna rzecz to przyrost masy, piszesz ze dopiero 2 kg, nie mart wie, dobrze jest. Lepiej 5 kg wolno, ale czysto, niz 10kg szybko i z woda lub tluszczem (vide oma i meta). Poczekaj do 4-5 tygodnia i wtedy oceniaj postepy. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie [...]

Wątpie, by ktos tu znal te kluby Powinienes sprawdzic, jak sobie radzą zawodnicy ktorzy w nich trenują na szczeblu krajowym i miedzynarodowym

Jak na 6 miesięcy to dość spora ta objętość treningowa. Ja bym nieco zmniejszył ilość ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe i nie wiem czy nie lepszym pomysłem byłoby Ci dać po prostu push pull i wykonywać je zamiennie. A jakie były efekty na wcześniejszym planie fbw? Nie myślałeś żeby wziąć dalej taką formę planu ale zrobić na przykład 2 plany [...]